Традиционные методы ухода за телом

Ничего на свете так не желает человек, как здоровья, счастливой и полной вдохновения жизни. Уделите своему телу внимание и оно откликнется с благодарностью. Солнечный свет, свежий воздух, чистая вода и здоровое питание — это очень просто и доступно каждому. Выполняйте эти простые рекомендации и Вы значительно улучшите состояние своего здоровья — с радостью, легкостью и удовольствием.

Солнечный свет — свет жизни. Мощное бактерицидное средство. Солнце является лучшим успокоительным компонентом и гарантом Вашего хорошего настроения. Принимать солнечные ванны начинают с коротких периодов: утром — до 11:00 и после обеда — с 17:00.

Дыхание — это невидимая пища, без которой мы не сможем прожить и 5 минут. Ежедневно совершайте долгие прогулки пешком (3-4 км).

Вода — главный источник движения крови и лимфы. Вода составляет 70% нашего тела. Максимально используйте воду для Вашего здоровья.

Добавление натуральных лимонного и клюквенного сока значительно повышает её способность удалять шлаки и жирорастворимые образования. Пейте очищенную воду с натуральными соками в течение дня: 5-7-9 мелких глотков каждые полчаса с утра до вечера. В день нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Чем старше человек и значительнее проблемы, тем выше температура выпиваемой воды. Вода употребляется перед едой или через час после приёма пищи.

Питайтесь правильно и естественно.

Ваше тело — действующая химическая лаборатория. Очищая его, мы даём возможность нашему организму иметь высокую сопротивляемость против паразитов и воздействия окружающей среды.

Программа «Утренняя роса»

Программа «Утренняя роса» — простой и действенный способ приблизиться к самоисцелению и долголетию.

Сразу после пробуждения выпейте стакан тёплой очищенной воды с добавлением лимонного сока (желудок и пищеварительный тракт омывается от слизи).

Через 10 минут примите внутрь 1 ложку оливкового или тыквенного масла с кусочком лимона (стимуляция желчного пузыря и печени).

Через 10 минут съешьте одно зелёное яблоко (клетчатка удаляет выделение желчи и стимулирует работу поджелудочной железы).

Через 10 минут съешьте кашу из крупы, сваренную на воде с добавлением чернослива, кураги и мёда.

Очищение кишечника

5 столовых ложек пшеничных отрубей залить кефиром, добавить курагу и чернослив. Настоять ночь и употреблять на завтрак.

100 г кураги, чернослива, изюма, сухого инжира, оливкового масла и 50 г сухой саны (из аптеки) перекрутить через мясорубку. Есть на ночь от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки через 3 часа после последнего приёма пищи.

Таким образом, Ваш организм полностью разгружается, а вы всегда будете находиться в отличной форме.

Основы раздельного питания

• Никогда не принимайте одновременно продукты, богатые белками (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и углеводами (хлеб, картофель, бобовые, рис, сахар, сладкие фрукты).

• 50% продуктов должны составлять фрукты и овощи в сыром виде.

• Употребляйте только натуральные продукты.

• Воду, фрукты и соки принимают только до еды.

• Овощи совместимы со всеми видами продуктов.

Советы

• Сахар поглощает из организма витамины и минералы.

• Не ешьте кислые фрукты с углеводами, фруктовые кислоты мешают их усвоению, а белки хорошо перерабатывают.

Пусть Ваш разум командует телом.

Мир Вашему дому!

Комментарии закрыты.